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2023-02-23 11:03:20 来源:互联网

(资料图片仅供参考)

1、脸上的黑斑除了自然斑，大多是内分泌失调，睡眠不好造成的。这个时候首先要养成良好的生活作息，不要熬夜，减少使用手机和电脑的时间，让身体自动调节内分泌，这样黑斑就不会增多。

2、蜂蜜面膜，可以每天用蜂蜜或者牛奶做面膜。如果长期坚持使用，可以淡化斑点。

3、维生素，日常生活中坚持每天吃一片维生素C和维生素E，或者富含维生素的水果，可以达到祛斑的效果。

4、刺激性食物，刺激性食物容易使皮肤衰老，长斑，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。而且还会导致黑色素沉入皮肤内层使黑斑变大变黑。

5、西红柿，坚持每天喝一杯番茄汁或者吃一个西红柿。西红柿祛斑效果很好。在平时的饮食中选择维生素A和E。这些物质具有抗氧化和祛斑的作用。

6、防晒，脸上出现黑斑要注意防晒。阳光中过多的紫外线照射不仅会促进色素沉着，还会加重色素沉着或扩大斑点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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